如何讓傷口快速癒合？了解傷口癒合階段，照護8訣竅縮短恢復期

如何讓傷口快速癒合？先從了解傷口癒合四階段開始
 

如何讓傷口快速癒合？知彼知己百戰百勝，首先我們要先了解到傷口是怎麼癒合的呢 ? 
傷口癒合通常包括四個時期，只要能讓傷口順利走完這四個時期即可順利癒合。反過來說，一旦傷口因為某些原因而停滯在某個時期或拖超過一個月以上還沒癒合，則會形成所謂的「慢性傷口」，此時就必須找出讓傷口停滯的原因才能讓傷口順利癒合，以下就先簡單介紹這四個時期。

傷口癒合階段１凝血期

開始時間： 傷口產生後的第一個階段。
特徵：血管收縮，傷口附近的血小板形成纖維蛋白凝塊，進而形成血栓，減少出血。

傷口癒合階段２炎症期

開始時間： 傷口產生後1-2天。
特徵： 血管收縮形成血栓，減少出血。隨後血管擴張，白血球和其他免疫細胞進入傷口區域，以清除細菌和死亡的細胞。這一階段通常伴隨著紅腫、熱感、疼痛和功能受損。 

傷口癒合階段３增生期

開始時間： 約在傷口產生後的 3-5 天。
特徵： 傷口底部的纖維組織開始增生，形成新的血管（血管生成）和新的結締組織（纖維蛋白）。這一階段的目標是填補傷口，形成初步的結締組織。表面上，傷口邊緣開始合攏，並形成薄的表皮。

傷口癒合階段４成熟/重塑期

開始時間： 約在傷口癒合後的第三週開始，持續數月至數年。
特徵： 增生階段中的結締組織進一步增強和重組，以提高傷口強度。結締組織可能會縮小，並最終形成更強大、結實的結疤組織。表皮繼續修復和增強，傷口外觀逐漸變得更自然 。

 
影響傷口癒合的因素有哪些？

受傷時最常見的問題「如何讓傷口快速癒合」？要想讓傷口癒合加速，那下列影響傷口癒合的重要因素您不可不知：

• 影響傷口癒合的重要因素１血液供應

良好的血液供應，可以確保充足的氧氣和營養物質被運送到傷口，能有效促進傷口癒合。因此動脈、靜脈血管的阻塞，都會影響到肢體血液循環，進而影響傷口癒合的速度喔。

• 影響傷口癒合的重要因素２感染和清潔

傷口感染或是重複感染，都會影響傷口持續維持在發炎期而無法往增生期前進，進而影響癒合的速度。因此保持傷口清潔、及時處理感染問題是關鍵。

• 影響傷口癒合的重要因素３生物膜

接近八成的慢性傷口都有生物膜的問題，傷口上的生物膜會導致傷口癒合延遲。

• 影響傷口癒合的重要因素４健康狀態

​​​​​​​個人的整體健康狀態，是影響傷口癒合的重要因素之一。患有慢性疾病、免疫系統異常或其他健康問題的人，可能會造成癒合速度較慢。

• 影響傷口癒合的重要因素５免疫系統

​​​​​​​免疫系統的功能對傷口癒合至關重要。一個強大的免疫系統，可以更有效地抵禦感染、促進組織修復。不良的生活習慣像是酗酒、抽菸、熬夜，皆會影響免疫系統功能。

• 影響傷口癒合的重要因素６年齡

通常來說，年輕人的傷口癒合速度比老年人快，因為年輕人的細胞再生和修復功能更強。

• 影響傷口癒合的重要因素７營養狀態

​​​​​​​適當的營養，是傷口癒合過程中不可或缺的。維生素、礦物質、蛋白質等營養素，對細胞分裂和組織修復至關重要。

• 影響傷口癒合的重要因素８是否受壓

​​​​​​​受傷部位長時間受到壓迫，血液無法正常流通，也會影響傷口癒合速度。

• 影響傷口癒合的重要因素９環境因素

​​​​​​​外部環境因素，如溫度、濕度和空氣品質，也可能對傷口癒合數度造成影響。

如何讓傷口快速癒合？照護八訣竅報你知！

如何讓傷口快速癒合的秘訣，您需要遵守下面這八點：

• 傷口快速癒合的秘訣１​​​​​​​保持傷口床清潔：

每次換藥時用生理食鹽水跟乾淨棉棒依標準動作沖刷洗傷口，傷口床越乾淨，傷口癒合速度越快。

• 傷口快速癒合的秘訣２積極清創：

已有國際研究證實，高頻率的清創移除壞死組織及生物膜，相較於低頻率的清創更能降低感染機率與加速傷口的癒合。

• 傷口快速癒合的秘訣３維持濕潤平衡： 

傷口太乾或太濕對傷口癒合都不好，太乾會讓纖維母細胞在移動過程受阻，太濕則會導致長好的周圍皮膚產生浸潤（泡）受傷，因此維持適當的濕潤對傷口癒合速度至關重要。

• 傷口快速癒合的秘訣４搭配合適傷口敷料：

目前市面上有多種先進傷口敷料，可對傷口帶來不同功能的幫助。好的傷口敷料可提供傷口良好癒合的環境並達到濕潤平衡的目標。

• 傷口快速癒合的秘訣５避免拉扯傷口：

避免換藥過程將傷口處拉扯產生二次傷害，必要時可用合適的敷料或美容膠加以固定。

• 傷口快速癒合的秘訣６補充足夠的營養：

組織要修復需要有足夠的蛋白質與熱量，因此充足的營養也是必須的，臨床上醫師常會建議慢性傷口病人補充含高蛋白、胺基酸、維生素A、維生素C、含鋅之營養品（但還是要留意腎臟的負擔是否會過重）。

• 傷口快速癒合的秘訣７增強傷口血液供給:

除了用手術方式通血管之外，藉由規律的作息、規律的運動，改掉不良習慣（酗酒、抽菸），都是增強自身血管彈性與血液供給的好方法，也會加速傷口癒合。

• 傷口快速癒合的秘訣８疾病控制 :

許多慢性病會影響傷口癒合，例如糖尿病、高血壓、周邊血管阻塞(PAOD)、靜脈曲張...等，都需要按照醫師指示定期用藥控制，才能加速傷口癒合。

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